“A ginástica laboral influencia na adoção de um estilo de vida saudável”. É o que afirma o médico de segurança do trabalho do Poder Judiciário do Pará Emiliano Coutinho, que faz parte da equipe que realiza as aulas semanais remotas de ginástica laboral todas as quartas-feiras, a partir ds 9h, e duração média de 20 minutos. A próxima aula será nesta quarta-feira, 16. Acesse o link e acompanhe a aula online com o educador físico Marcelo Moraes
O médico aponta os benefícios da prática e incentiva magistrados(as) e servidores(as) a participarem da atividade. “A ginástica laboral contribui de maneira significativa para adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, além de despertar nos trabalhadores mudanças no cotidiano, no lazer e na prática de atividade física. Dedicar alguns minutos do seu dia para fazer alongamentos e alguns exercícios simples pode transformar sua rotina de trabalho”, disse.
Segundo Coutinho, a ginástica laboral é muito mais que uma pausa, é uma oportunidade para cuidar do corpo e da mente. “Com apenas alguns minutos diários, você pode reduzir o estresse e a tensão muscular, aumentar a disposição e a concentração, prevenir lesões e melhorar sua postura e até melhorar o humor e a produtividade. Então, mãos à obra”.
As unidades podem também entrar em contato com o serviço para a programação de aulas presenciais no local de trabalho pelo número (91)3205-28564 ou pelo Teams vitor.moraes.
As aulas de ginástica laboral fazem parte do projeto SGP vai até Você. Promovida pela Coordenadoria de Saúde do Tribunal de Justiça do Estado do Pará (TJPA), subordinada à Secretaria de Gestão de Pessoas, a iniciativa foi aprovada pelo Comitê Gestor Local de Saúde e pela Presidência do TJPA, e está inclusa no Plano de Gestão do biênio 2023-2025.
